Kehamilan Trismester 3, ini yang saya siapkan!

Hari ini tepat saya menulis blog ini usia kandungan saya sudah memasuki 29 minggu atau trimester 3 ya bumil. Nah, apa aja sih yang udah saya persiapkan di trimester 3 ini?

Pengalaman dari melahirkan anak pertama 7 tahun yang lalu, meskipun melahirkan normal di awal bukan berarti saya bisa santuy dalam menghadapi persalinan kedua ini. Rasa takut akan resiko, deg-degan, dan masih ingat betul rasa sakit dan lama prosesnya membuat saya ingin lebih matang lagi mempersiapkan persalinan normal. Mulai dari teknik mengejan, ataur nafas, senam hamil, pijat perineum, langkah-langkah meminimalisir resiko kena jahitan, dan masih banyak lagi.

Namun, belakangan ini saya sedang sibuk di toko sehingga untuk ikut kelas hamil rasanya sulit atur scedule ke luar, hehe so sibuk. Jadi, semua informasi tentang ibu hamil, persalinan normal sampai ASI Ekslusif saya dapatkan di internet atau di youtube ya. Karena sudah banyak dokter ahli yang juga sharing di channel kesehatan. Bahkan sekarang banyak juga dokter dan bidan yang punya vlog, hihi..

Kalo mereka lebih yang ke' ahlinya, kalo vlog saya AGMIA DAILY lebih ke sharing sesama bumil aja. Bumil yang belum mampir ke channel saya boleh klik ⤵

AGMIA DAILY

Jangan lupa di subscribe karena akan ada banyak cerita-cerita tentang kehamilan sampai balita 😘

Persiapan sebelum menjelang melahirkan,

1. Teknik Mengejan
Menggali-gali informasi di internet bahkan untuk melihat prakteknya biasanya saya tonton di channel youtube seorang yang ahli dibidangnya seperti bidan atau dokter. Teknik mengejan ini penting sekali menurut saya untuk meminimalisir resiko robekan vagina, tidak kuat mengejan dan masih berhubungan dengan atur pernafasan saat melahirkan agar proses bersalin cepat artinya sakitnya cepat pulih juga.

Dan itu tempat biasa saya cari informasi tentang persalinan normal. Ya Allah mudah-mudahan saja persalinan nanti dimudahkan, aamiin. Bantu doa ya bumil 😊

Karena masih ingat betul melahirkan anak pertama itu lebih dari 12 jam sejak kontraksi. Menurut informasi yang saya baca hal ini normal karena anak pertama yang dimana persiapan tubuh masih menyesuaikan dan konon anak kedua dan selanjutnya akan lebih mudah dan cepat aamiin.

2. Latihan Pernapasan

Saya masih ingat betul kata bidan neny di channel youtubenya bahwa atur pernafasan saat persalinan normal menjadi salah satu kunci keberhasilan. Artinya bumil bisa mengatur rasa sakit kontraksi. Seperti lari maraton dan saya sedang belajar itu, meskipun di kehamilan si sulung saya berhasil atur nafas cuma kendala saat mengejan saja karena memang debaynya besar dan hampir di vacum. Beruntungnya bidannya ahli dan mendorong perut saya agar blasss keluar si sulung hehe jadilah persalinan normal, hehe.

3. Senam hamil? Penting gak sih?
Dari zamannya hamil si kakak pengen banget ikut kelas hamil dan senam hamil cuma saat itu tiggal di kampung dan pelayanan juga fasilitasnya tidak seperti di kota. Sekarang sudah mumpuni malah waktunya yang gak ada hehe. Tapi tidak mentok sampai disitu saya tetap berusaha belajar dari berbagai informasi tentang kehamilan seperti yang sudah saya tonton di atas.

Rajin sholat fardu dan sunnah saja sudah termasuk senam hamil loh menurut ku.

4. Mencegah Bayi Sungsang
Alhamdullillah karena dari hamil muda sampai sekarang rajin gerak dan itu senam hamil metode solat pas USG 6 bulan janin sudah di posisi kepala di bawah. Tapi bukan berarti gak bisa muter lagi. Tetap saya rajin stimulus agar debay tetap pada posisi yang seharusnya. Sekarang aja gerakannya sudah terasa di bawah dada berarti itu kakinya hihi, aman.

5. Pijat Perineum
Baru belajar ini supaya gak kena jahitan haha... masa nifas itu masa sulit karena bekas jahitannya itu loh lama dan bikin gak bebas gerak.

6. Persipapkan semua kebutuhan untuk bersalin.
Kalo bumil perhatikan di buku pink kehamilan itu ada form yang berisi semacam rencana atau antisipasilah, seperti tempat bersalin, transportasi yang nanti dipilih, donor darah, yang menurut saya ini penting banget diisi dan dipikirkan sejak sekarang/kehamilan! Bukan di baca atau basa basi si buku ini.

Kayak saya nih, karena HPL bulan mei tepat hari raya idul fitri tempat bidan pilihan saya libur hampir seminggu. Memang HPL tidak selalu tepat bisa saja 2 minggu sebelum hpl atau 1 minggu lewat HPL. Untuk itu saya cari faskes pilihan lainnya selain di bidan langganan saya. Termasuk transportasi, calon pendonor darah, dan lain-lain jika nanti ada hal yang tidak diinginkan.

Selebihnya yang sudah saya persiapkan adalah kebutuhan bayi. Bunda bisa tonton vlog kehamilan saya tentang

Daftar perlengkapan bayi baru lahir
Yang dibawa saat bersalin
Pakaian preloved
Yang harus dipersiapkan di trimester 3 kehamilan

7. Mulai bekali pelajaran pijat oksitosin untuk nifas nanti.
Menggali informasi tentang melahirkan buat saya sudah sepaket dengan pelajaran mengASIhi. Meskipun saya sudah pernah dan lulus mengASIhi anak pertama sampai 2 tahun lebih. Pelajaran pijat payudara agar ASI melimpah ini juga sebagai usaha saya memberikan hak anak mendapat ASI dan tentunya menghemat untuk tidak pakai susu formula.

Jadi bumil di kehamilan kedua ini saya lebih fokus sama persiapan bersalin ketimbang kebutuhan perlengkapan bayi, bukanya gak dipersiapkan cuma menurut saya idealnya persiapan perlengkapan bayi itu di akhir trismester 2 atau 6-7 bulan dan akhir 9 bulan itupun belanjanya jangan membabi buta ya, karena bayi itu cepet banget besar. Jadi lebih baik fokus ke persiapan bersalinnya.

Baca juga, Buat Daftar Perlengkapan Bayi Baru Lahir yang penting Dibeli

Next Konten

• Yang dirasakan di trimester 3, tanda-tanda melahirkan dari kontraksi sampai persalinan
• Belajar Memandikan  Bayi Baru Lahir
• Belajar Teknik Gendong M Shape

Rasanya tak akan ada habisnya belajar menjadi orangtua ya bunda. Tapi yang terpenting bagi saya menjadi orangtua itu bukan yang paling sempurna dalam sisi parenting dan sebagainya. karena sebetulnya anak-anak butuh ibu yang bahagia bukan sempurna dan bahagia itu di dapatkan dari rasa syukur :)

Syukurin ajaaaa...

Artikel terkait,

Pengalamanku Ketika Melahirkan Anak Pertama

Beberapa bulan kemudian............

Qodarullah Melahirkan Normal di UK 42 week Lebih 4 hari, Alhamdulillah Sehat 😭